Согласно новому исследованию, получение высшего образования снижает риск развития ишемической болезни сердца на треть. Исследование проводилось в Университетском колледже Лондона и Оксфордского университета.

Эксперимент, основанный на анализе 540 000 человек, является первым, что всесторонне доказывает огромное значение образования в жизни каждого. Так, например, получившие высшее образование в течение дополнительных 3-6 лет после школы, на 33% меньше страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями в своей жизни.

Другое исследование специалистов из Университета Миннесоты также показало, что одним из наиболее важных социально-экономических факторов, способствующих сердечно-сосудистым заболеваниям, является образовательное неравенство. У женщин-выпускников был риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 28 процентов ниже по сравнению с почти 51 процентом, которые не перешли на дальнейшее образование. Эта тенденция была очевидна и у мужчин, но не так драматична. Те, кто пошел в университет, имели жизненный риск ССЗ на 42 процента меньше, по сравнению с 59 процентами для тех, кто этого не делал.

Ученые решили рассчитать риск сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт) на протяжении всей жизни в соответствии с уровнями образования. Таким образом, они рассмотрели 13 948 белых и  афро - американских участников, которым в начале было 45-46 лет, и они не имели ССЗ. Эксперимент длился с 1987 по 2013 год. За это время произошло 4 512 случаев сердечно - сосудистых заболеваний, таких как инсульты или сердечные приступы, и 2 401 смертельных исходов, которые не имели отношения к сердечно-сосудистым заболеваниям. При этом жизненные риски ССЗ интерпретировались очень тщательно, чтобы исключить влияние на них других факторов. Но даже с этой оговоркой на другие важные социально-экономические характеристики, образовательные достижения были обратно связаны с риском развития сердечно - сосудистых заболеваний.

Немного ранее исследование Эксетерского университета (Юго-ЗападнаяАнглия, Эксетер, графство Девон), состоящее из 2 315 человек, установило, что те, кто имел университетское образование, к 65 годам своей жизни были более устойчивы к старению и менее уязвимыми к таким болезням, как болезнь Альцгеймера.

В 2010 году исследование, проведенное Кембриджским университетом (872 человека), показало, что наличие высшего образования позволяет в дальнейшем лучше справляться с изменениями в мозге, связанными с деменцией. За каждый дополнительный год обучения было отмечено снижение риска развития заболевания на 11 процентов.

Медицинские эксперты предполагают, что более образованные люди с большей вероятностью выбирают более здоровый образ жизни. Частично это объясняется тем, что будущие доходы выше для выпускников университетов, что позволяет им инвестировать в более здоровый образ жизни. Они с меньшей вероятностью курят, злоупотребляют алкоголем и больше тренируются, едят более здоровую пищу и проводят более частые проверки здоровья, чем среднее население.

Данные исследования являются самым убедительным свидетельством на сегодняшний день о пользе для здоровья от образования.

Как говорят ученые, чай и красное вино могут помочь предотвратить грипп...

Эксперименты, проведенные специалистами из Вашингтонского университета на мышах, показывают, что конкретные микроорганизмы кишечника могут предотвратить тяжелые инфекции гриппа. 

Оказывается, что бактерии, живущие в кишечнике, не просто переваривают пищу, а оказывают далеко идущее влияние на иммунную систему. «Мы смогли идентифицировать, по крайней мере, один тип бактерий, использующий флавоноиды, чтобы увеличить выработку организмом интерферона, который помогает иммунной реакции», - сказал Таддеус Стаппенбек из Университета Вашингтона. «Флавоноиды распространены в наших рационах, поэтому важным следствием исследования является то, что возможно их использование совместно с кишечными бактериями, для защиты человека от гриппа и других вирусных инфекций», - говорят исследователи.

Флавоноиды обычно встречаются в черном чае, красном вине и чернике. Но, защитит от гриппа не только диета, богатая флавоноидами. Результаты исследований показывают, что нам также нужны правильные бактерии в кишечнике, чтобы использовать эти флавоноиды для контроля иммунного ответа.

Предыдущие исследования показали, что микробиом кишечника (разнообразное сообщество бактерий, которое имеет каждый из нас) может иметь важное значение для защиты от серьезных инфекций гриппа, поэтому в данном исследовании ученые стремились определить, какие именно бактерии кишечника могут обеспечить нам эту защиту.

Согласно исследованиям, проведенным журналом Lancet, можно предотвратить один из трех случаев деменции в пожилом возрасте, если люди будут следить за своим здоровьем на протяжении всей жизни. Исследование представлено на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Лондоне.

Девять факторов, которые способствуют риску деменции:

• средняя потеря слуха - отвечает за 9% риска,
• неспособность завершить среднее образование - 8%,
• курение - 5%,
• неспособность начать раннее лечение депрессии - 4%,
• физическая инертность - 3%,
• социальная изоляция - 2%,
• высокое артериальное давление - 2%,
• ожирение - 1%,
• диабет 2 типа - 1%.

Эти факторы, которые описываются как потенциально изменяемые, составляют до 35% риска. Другие 65% риска деменции считаются потенциально немодифицируемыми.

«Хотя деменция диагностирована в более поздней жизни, изменения в мозге обычно начинают развиваться годами раньше», - сказал ведущий автор исследования, профессор Гилл Ливингстон из Университетского колледжа Лондона.

В докладе, объединяющем работу 24 международных экспертов, говорится, что факторы образа жизни могут играть важную роль в повышении или уменьшении риска деменции у человека. Специалисты рассматривают преимущества создания «когнитивного резерва», что означает укрепление сетей мозга, чтобы он мог продолжать функционировать в более поздней жизни.

Неполучение среднего образования было основным фактором риска, и авторы исследования полагают, что люди, которые продолжают учиться на протяжении всей жизни, скорее всего, создадут дополнительные резервы для своего мозга.

Другим важным фактором риска является потеря слуха в среднем возрасте, так как это может лишить людей когнитивно богатой среды и привести к социальной изоляции и депрессии, которые, в свою очередь, относятся к числу других потенциально изменяемых факторов риска развития слабоумия.

Еще одно ключевое сообщение из отчета говорит о том, что все полезное в нашей жизни для сердечной мышцы, будет полезным и для мозга. Не курить, выполнять физические упражнения, поддерживать здоровый вес, лечить высокое артериальное давление и диабет - все это сможет снизить риск развития деменции, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Исследователи говорят, что у них не было достаточного количества данных, чтобы включить в свои расчеты диетические факторы или алкоголь, но полагают, что оба они также могут быть важными для предотвращения слабоумия.

Исследователи отмечают, что деменция в настоящее время считается самым крупным убийцей 21-го века, а потому мы все должны осознавать риски и начинать позитивные изменения своего образа жизни». Наряду с профилактическими исследованиями необходимо продолжать инвестировать в исследования, чтобы найти возможные изменения в жизни людей с этим разрушительным состоянием.

Исследование, проведенное экспертами из Университета Британской Колумбии, показало, что положительный эффект кратковременной тренировки длится дольше пределов её активности.

Новое исследование ученых из Университета Британской Колумбии говорит, что выполнение физических упражнений в течение 30 минут оказывает немедленное положительное влияние на здоровье женщин их отношение к собственному телу.

«Женщины, как правило, склонны чувствовать негативное отношение к своим телам. Это вызывает беспокойство, поскольку плохое отношение к телу может иметь вредные последствия для психологического и физического здоровья женщины, включая повышенный риск низкой самооценки, депрессии и расстройства пищевого поведения», - говорит автор исследования Кэтлин Мартин Гинис.

Специалисты сравнивали восприятие собственного тела у женщин, которые тренировались в течение 30 минут (тренировка с умеренными аэробными упражнениями) с теми представительницами прекрасного пола, которые в это же время сидели и читали. Женщины в группе с физической нагрузкой значительно улучшили свой образ тела по сравнению с теми, кто не тренировался. Этот положительный эффект длился не менее 20 минут и после тренировки. Исследовательская группа далее установила, что этот эффект не был вызван изменением настроений женщин, а скорее был связан с восприятием себя более сильной и стройной.

«У всех нас есть те дни, когда мы не очень хорошо относимся к нашим телам», - отмечает эксперт. «Это и наши предыдущие исследования показывают, что один из способов чувствовать себя лучше - это идти и заниматься физическими упражнениями. Эффект будет немедленным». 

Специалисты  рассматривают это исследование, как ворота для улучшения образа тела посредством физических упражнений.

Результаты исследования напечатаны в журнале «Психология спорта и физических упражнений».

Исследование, проведенное американскими учеными, сможет помочь нам стать счастливее, предотвратить одиночество и хронические болезнии, обеспечить источник поддержки для одиноких или тех, кто не имеет семьи. И хотя отношения с нашими родственниками важны для людей в целом, они могут быт монотонными и напряженными иногда, а, как говорится в старой поговорке :«вы можете выбирать своих друзей, но не свою семью». Вот почему дружба может быть более важной, чем наши семейные отношения, когда дело касается нашего здоровья.

Такие выводы были получены специалистами Университета штата Мичиган на основании двух исследований, в которых участвовало около 280 000 человек.

«Дружба становится еще более важной, когда мы стареем.Сохранение нескольких действительно хороших друзей вокруг может сделать наш мир разнообразнее», - сказал исследователь Уильям Чопик, доцент психологии.

В первом своем исследовании Чопик проанализировал информацию об отношениях и самооценке здоровья и счастья у 271 053 участников всех возрастов из почти 100 стран. В целом, отношения между семьей и друзьями были связаны с улучшением здоровья и счастья. Но, Чопик определил тенденцию к тому, что только дружба станет более сильным предиктором здоровья и счастья на протяжении всей жизни человека.

Во втором исследовании были рассмотрены ответы отдельного тестирования о поддержке отношений и штаммах хронических заболеваний у 7 481 пожилых людей в США. Анализ показал, что дружба является влиятельным фактором, а именно, когда друзья становились источником напряжения,участники опроса сообщали об обострении хронических заболеваниий. В равной степени, когда друзья поддерживали участников опроса, те были счастливее.

Чопик сказал, что, поскольку мы сами выбираем наших друзей, то со временем мы стараемся сохранять те связи, которые нам нравятся и заставляют нас чувствовать себя уверенно, а все остальное мы отбрасываем. Психолог указывает, что друзья также могут обеспечить источник поддержки для людей, которые являются одинокими или для тех, которые не опираются на семью из-за отсутствия родственников или напряженных отношений с таковыми.

И, конечно, нельзя сбрасывать со счетов тот факт, что, чем старше мы становимся, тем больше вероятность потерять членов своих семей. В этом случае друзья также помогут предотвратить одиночество у пожилых людей, пострадавших от тяжелой утраты.

Сейчас есть несколько исследований, которые показывают, насколько важны дружеские отношения для пожилых людей, а потому разумнее инвестировать в дружбу, которая в будущем сделает нас счастливее. Резюме этих исследований показывает, что именно дружба, а не супружеские и семейные отношения, предсказывает, как долго мы будем жить...

Каждая пятая женщина, которая на себе испытала, что такое кесарево сечение, страдает послеоперационным илеусом (нарушение прохождения содержимого по кишечнику), что вызывает, в свою очередь, боль в животе, тошноту, вздутие и запоры.

Исследователи из Филадельфии обнаружили, что употребление жевательной резинки трижды в день в течение 30 минут помогает восстановить нормальную функцию кишечника.

Послеоперационная непроходимость кишечника распространена после любой формы хирургии желудка, включая кесарево сечение. Считается, что она вызвана воспалением от вскрытия брюшной полости. И хотя эта проблема обычно спонтанно разрешается в течение двух-трех дней, тем не менее, она вызывает большой дискомфорт у женщин, а также может вызвать такие осложнения, как пневмония и легочная эмболия, которые, в свою очередь, увеличивают срок пребывания в клинике.

Доктор Винченцо Бергелла из Университетской больницы Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University — частный медицинский университет и научно-исследовательский центр, расположенный в бизнес-районе города Филадельфия, штат Пенсильвания) в США и его команда проанализировали 17 исследований, в которых приняли участие более 3000 женщин с кесаревым сечением. Специалисты установили, что женщины, принимавшие жевательную резинку, восстанавливали перистальтику кишечника раньше тех, которые не пользовались этим средством.

Полученные данные свидетельствуют о том, что жевательная резинка может быть легким, дешевым и доступным способом облегчения дискомфорта таким женщинам, и сокращает продолжительность пребывания в больнице.

Согласно недавнему исследованию специалистов - дерматологов, большинство людей неправильно выбирают для себя солнцезащитные средства. Результатом является тот факт, что любители загара не получают ожидаемого эффекта защиты кожи от солнечного воздействия.

Исследователи рассмотрели и проанализировали более 880 пляжных и спортивных солнцезащитных кремов, 480 увлажнителей и 120 продуктов для губ с фактором защиты от солнца. Из них 73 процента просто не работали.

Как известно, солнцезащитные кремы доступны в двух вариантах: на основе масла для людей с сухой кожей и на водной основе для людей с жирной кожей. Дерматологи предупреждают, что для того чтобы максимально обезопасить себя от солнца, необходимо правильно подбирать такие средства, соответствующие вашему типу кожи.
К тому же, необходимо помнить, что такие средства не дают защиты на восемь часов, а работают лишь два или три часа, и нуждаются в повторном нанесении.

Специалисты советуют, находясь на солнце, пользоваться средствами с не менее, чем с 30 – процентным коэффициентом защиты.

Новое исследование выступает против чрезмерного употребления таких продуктов, как помидоры, картофель и огурцы, поскольку они содержат белок - лектин, связанный с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Доктор Стивен Гандри, кардиолог из Калифорнии, говорит, что он нашел связь между потерей памяти и лектинами, содержащимися в огурцах, помидорах, цельных и проросших зернах сое, перцах и некоторых молочных продуктах. Гандри опасается, что такая пища может привести к тому, что у едоков начнет развиваться слабоумие. По словам исследователей, лектины вредны для кишечника и могут вызывать множество проблем, вплоть до потери памяти.

Доктор из Англии Том Гринфилд также изучал влияние лектинов на разные типы крови. Специалист утверждает, что белок может играть важную роль в расстройствах мозга, однако, воздействует на людей по-разному: все сводится к генетике человека. Гринфилд считает, что существует специфическая связь данного белка с типами крови, и лектины могут изменить иммунную систему. Они могут блокировать рецепторы инсулина, а потому, со временем могут затронуть и кровеносные сосуды в мозге.

Новое исследование специалистов из Гарвардской медицинской школы показывает, что женщины с повышенным уровнем определенного белка в крови подвержены большему риску развития инсульта.

Ишемический инсульт является наиболее распространенной формой расстройства и возникает, когда кровоснабжение головного мозга блокируется. Учитывая масштабы распространения данного заболевания в мире, становится понятным необходимость принятия мер в борьбе с ним. Например, данным расстройством ежегодно страдают в США около 795 000 человек, а в Британии приблизительно 152 000 человек.

Автор исследования доктор Памела Рист говорит, что «учитывая высокий уровень инвалидности от инсульта, важно идентифицировать людей, которые могут подвергаться более высокому риску этой болезни. Найденный белок может быть маркером, который поможет нам в борьбе с инсультом».

Ученые проанализировали образцы крови от 473 женщин, перенесших ишемический инсульт, и 473 женщин того же возраста, у которых этого заболевания не было. В ходе исследования были учтены и другие факторы, которые могли повлиять на риск развития инсульта, такие как, курение и гормональное лечение. Результаты оказались следующими: средний уровень белка крови составил 1,86 мг на литр у тех, которые ранее перенесли инсульт. Показатели женщин, у которых инсульта не было - 1,80 мг на литр крови. Участники эксперимента были разделены на четыре группы, в зависимости от уровня их белка. У тех, кто находился в самой высокой группе, вероятность инсульта была выше на 56 процентов, чем в группе с самым низким уровнем.

Специалисты добавили, что исследование, однако, было проведено только среди белых женщин, а потому может не отражать результаты для других этнических групп. Они также не изучали изменение уровня белка и его возможное влияние на риск инсульта. Влияние уровня белка на риск инсульта у мужчин также не выяснено, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Изучения требует также вопрос возможного влияния уровня белка крови за счет изменения образа жизни пациента.

Продукты, продающиеся на рынке под ярлыком «диетические», не только не помогут вам избавиться от лишних килограммов, но, наоборот, увеличат массу вашего тела, а также могут нанести ущерб вашему здоровью.

К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджии после испытаний, проведенных на крысах. Испытуемых животных разделили на три группы: контрольную, группу, потреблявшую диету с высоким содержанием жира и сахара, и группу, питавшуюся диетическими продуктами, т.е. продуктами с низким содержанием жиров и высоким содержанием сахара. В течение четырех недель исследователи контролировали массу тела животных из всех групп, потребление ими калорий, состав тела, а также, образцы фекалий.

Было обнаружено, что обе диеты увеличивают содержание жира в печени крыс и вызывают значительное увеличение массы тела, но наиболее значительным было накопление жира в печени животных, получавших продукты с высоким содержанием сахара и низким содержанием жира.

Ученые обращают наше внимание на тот факт, что «большинство так называемых диетических продуктов с низким или отсутствующим жиром имеют увеличенное количество сахара в составе и маскируются под причудливыми именами…, что создает впечатление диетических продуктов, но реальность такова, что эти продукты могут повредить печень и привести к ожирению. Что действительно тревожит в выводах, так это то, что крысы, потребляющие диеты с высоким содержанием сахара и с низким содержанием жиров, не потребляли значительно больше калорий, чем крысы, которых кормили сбалансированной диетой». Таким образом, исследование показывает, что у крыс, получающих диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием сахара, эффективность получения жира в организме более чем в два раза выше.

«Иными словами, крысы, потребляющие обезжиренные продукты с высоким содержанием сахара, нуждаются в менее чем половине калорий, чтобы получить такое же количество жира». Эта опасная ситуация может привести к безалкогольной жировой болезни печени, или жировому гепатозу, сравнимому с таковым заболеванием, вызванным употреблением алкоголя.

Исследование также показало, что несбалансированные диеты вызывают хроническое воспаление в кишечном тракте и головном мозге.