Интернет-магазин

"Диамед" 1 ноября 2017

Новые исследования показывают, что замена одной порции мяса на несколько орехов или столовую ложку арахисового масла в день снижает риск ранней смерти на 17 процентов, а 20-процентное улучшение пищевого рациона людей снижает риск преждевременной смерти на 8-17%.

«Существенные элементы здорового питания включают в себя более высокий уровень потребления фруктов, овощей, цельных зерен, орехов и бобов, а также более низкий уровень потребления красного и обработанного мяса, подслащенных сахаром напитков и высокоочищенных зерен, таких как белый рис и мука»,- говорит доктор Мерседес Сотос-Прието из Университета Огайо, ведущий автор данного исследования .

Как проводилось исследование

Исследователи из Университета Огайо проанализировали примерно 48 000 женщин в возрасте от 30 до 55 лет и около 26 000 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет. Все участники исследования заполнили анкету в начале исследования и каждые четыре года в течение последующих 12 лет. Анкета попросила участников оценить, как часто они ели определенные продукты в течение прошлого года. Затем эти результаты сравнивались с тремя планами здорового питания, рекомендованными в 2015 году для американцев.

Одним из этих планов питания был альтернативный вариант здорового питания, который включает продукты, снижающие риск хронических заболеваний. Второй - альтернативная средиземноморская диета, в которой подчеркиваются овощи, рыба и оливковое масло. Третьим был диетический подход к борьбе с гипертонией, рекомендованный для снижения артериального давления.

Ключевые результаты показали, что ни один план не считался более здоровым, чем другой, однако, только альтернативное здоровое питание и альтернативная средиземноморская диета были связаны с уменьшением риска смерти от сердечных заболеваний или инсульта от 7 до 15 процентов. Результаты также показали, что ухудшение диеты участников в течение продолжительного времени приводило к увеличению риска преждевременной смерти на 6-12% .

"Диамед" 19 октября 2017

Как говорят исследователи, снижение уровня эстрогена у женщин во время менопаузы вызывает метаболические изменения в мозге, которые могут увеличить рис кразвития болезни Альцгеймера.

«Наши результаты показывают, что потеря эстрогена в период менопаузы не только снижает фертильность, но также означает потерю ключевого нейрозащитного элемента в женском мозге и более высокую уязвимость к старению головного мозга и болезни Альцгеймера», - говорит ведущий автор исследования Лиза Москони, доцент Корне́ллского университе́та в США.

Специалисты считают, что медицинское внимание, оказываемое женщинам в возрасте до 40 лет, задолго до каких-либо эндокринных или неврологических симптомов, может помочь им предотвратить эту болезнь. «Мы остро нуждаемся в решении этих проблем, потому что в настоящее время 850 миллионов женщин во всем мире вступают или вступили уже в менопаузу», - продолжает автор в документе, опубликованном в журнале Public Library of Science (PLoS One).

Данное исследование предполагает, что в возрастном диапазоне от 40 до 50 лет существует критическое окно возможностей для обнаружения метаболических признаков более высокого риска Альцгеймера и, следовательно, возможности применения различных стратегий для снижения такого риска..

Результаты также выявили уменьшенные объемы серого вещества (клеток головного мозга) и белого вещества (пучки нервных волокон) в женских областях мозга, которые сильно поражены при болезни Альцгеймера.

Эксперты советуют женщинам, находящимся в менопаузе, употреблять продукты, богатые антиоксидантами (например, такие, как льняные семечки), которые способствуют увеличению производства эстрогенов.

"Диамед" 20 сентября 2017

Что лучше, сон или прибавка к зарплате? Прежде чем это вызовет острую дискуссию, расскажем вам о результатах нового исследования.

Согласно новому опросу тысяч британцев, проведенному Национальным центром социальных исследований, счастливым нас делает не повышение зарплаты, а качественный сон. Именно уровень здорового сна был самым сильным показателем хорошего уровня жизни.

Если верить специалистам, средний балл довольных своей жизнью британцев составляет 62 из 100, причем те, кто живет лучше всего, определяются как 20 процентов населения с наибольшим количеством очков в диапазоне между 72 и 92. Это люди, довольные своей сексуальной жизнью, уверенно чувствовавшие себя на работе и в обществе.

Оказывается, доходы мало влияют на то, насколько хорошо люди себя чувствуют. Так, например, увеличение зарплаты на 50 процентов повышает показатель благосостояния всего на 0,5 по шкале благосостояния. А вот качество сна может повысить эту оценку сразу на 3,8 пункта.

В докладе экспертов упоминается также, что для среднего человека улучшение сна до уровня кого-то в верхней части шкалы благополучия было бы эквивалентно тому, что они имели бы в четыре раза больше располагаемого дохода.

Так что советуем вам лучше высыпаться, а не беспокоиться о зарплате.

"Диамед" 4 сентября 2017

Согласно новому исследованию, получение высшего образования снижает риск развития ишемической болезни сердца на треть. Исследование проводилось в Университетском колледже Лондона и Оксфордского университета.

Эксперимент, основанный на анализе 540 000 человек, является первым, что всесторонне доказывает огромное значение образования в жизни каждого. Так, например, получившие высшее образование в течение дополнительных 3-6 лет после школы, на 33% меньше страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями в своей жизни.

Другое исследование специалистов из Университета Миннесоты также показало, что одним из наиболее важных социально-экономических факторов, способствующих сердечно-сосудистым заболеваниям, является образовательное неравенство. У женщин-выпускников был риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 28 процентов ниже по сравнению с почти 51 процентом, которые не перешли на дальнейшее образование. Эта тенденция была очевидна и у мужчин, но не так драматична. Те, кто пошел в университет, имели жизненный риск ССЗ на 42 процента меньше, по сравнению с 59 процентами для тех, кто этого не делал.

Ученые решили рассчитать риск сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт) на протяжении всей жизни в соответствии с уровнями образования. Таким образом, они рассмотрели 13 948 белых и  афро - американских участников, которым в начале было 45-46 лет, и они не имели ССЗ. Эксперимент длился с 1987 по 2013 год. За это время произошло 4 512 случаев сердечно - сосудистых заболеваний, таких как инсульты или сердечные приступы, и 2 401 смертельных исходов, которые не имели отношения к сердечно-сосудистым заболеваниям. При этом жизненные риски ССЗ интерпретировались очень тщательно, чтобы исключить влияние на них других факторов. Но даже с этой оговоркой на другие важные социально-экономические характеристики, образовательные достижения были обратно связаны с риском развития сердечно - сосудистых заболеваний.

Немного ранее исследование Эксетерского университета (Юго-ЗападнаяАнглия, Эксетер, графство Девон), состоящее из 2 315 человек, установило, что те, кто имел университетское образование, к 65 годам своей жизни были более устойчивы к старению и менее уязвимыми к таким болезням, как болезнь Альцгеймера.

В 2010 году исследование, проведенное Кембриджским университетом (872 человека), показало, что наличие высшего образования позволяет в дальнейшем лучше справляться с изменениями в мозге, связанными с деменцией. За каждый дополнительный год обучения было отмечено снижение риска развития заболевания на 11 процентов.

Медицинские эксперты предполагают, что более образованные люди с большей вероятностью выбирают более здоровый образ жизни. Частично это объясняется тем, что будущие доходы выше для выпускников университетов, что позволяет им инвестировать в более здоровый образ жизни. Они с меньшей вероятностью курят, злоупотребляют алкоголем и больше тренируются, едят более здоровую пищу и проводят более частые проверки здоровья, чем среднее население.

Данные исследования являются самым убедительным свидетельством на сегодняшний день о пользе для здоровья от образования.

"Диамед" 24 августа 2017

Как говорят ученые, чай и красное вино могут помочь предотвратить грипп...

Эксперименты, проведенные специалистами из Вашингтонского университета на мышах, показывают, что конкретные микроорганизмы кишечника могут предотвратить тяжелые инфекции гриппа. 

Оказывается, что бактерии, живущие в кишечнике, не просто переваривают пищу, а оказывают далеко идущее влияние на иммунную систему. «Мы смогли идентифицировать, по крайней мере, один тип бактерий, использующий флавоноиды, чтобы увеличить выработку организмом интерферона, который помогает иммунной реакции», - сказал Таддеус Стаппенбек из Университета Вашингтона. «Флавоноиды распространены в наших рационах, поэтому важным следствием исследования является то, что возможно их использование совместно с кишечными бактериями, для защиты человека от гриппа и других вирусных инфекций», - говорят исследователи.

Флавоноиды обычно встречаются в черном чае, красном вине и чернике. Но, защитит от гриппа не только диета, богатая флавоноидами. Результаты исследований показывают, что нам также нужны правильные бактерии в кишечнике, чтобы использовать эти флавоноиды для контроля иммунного ответа.

Предыдущие исследования показали, что микробиом кишечника (разнообразное сообщество бактерий, которое имеет каждый из нас) может иметь важное значение для защиты от серьезных инфекций гриппа, поэтому в данном исследовании ученые стремились определить, какие именно бактерии кишечника могут обеспечить нам эту защиту.

"Диамед" 26 июля 2017

Согласно исследованиям, проведенным журналом Lancet, можно предотвратить один из трех случаев деменции в пожилом возрасте, если люди будут следить за своим здоровьем на протяжении всей жизни. Исследование представлено на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Лондоне.

Девять факторов, которые способствуют риску деменции:

  • средняя потеря слуха - отвечает за 9% риска,
  • неспособность завершить среднее образование - 8%,
  • курение - 5%,
  • неспособность начать раннее лечение депрессии - 4%,
  • физическая инертность - 3%,
  • социальная изоляция - 2%,
  • высокое артериальное давление - 2%,
  • ожирение - 1%,
  • диабет 2 типа - 1%.

Эти факторы, которые описываются как потенциально изменяемые, составляют до 35% риска. Другие 65% риска деменции считаются потенциально немодифицируемыми.

«Хотя деменция диагностирована в более поздней жизни, изменения в мозге обычно начинают развиваться годами раньше», - сказал ведущий автор исследования, профессор Гилл Ливингстон из Университетского колледжа Лондона.

В докладе, объединяющем работу 24 международных экспертов, говорится, что факторы образа жизни могут играть важную роль в повышении или уменьшении риска деменции у человека. Специалисты рассматривают преимущества создания «когнитивного резерва», что означает укрепление сетей мозга, чтобы он мог продолжать функционировать в более поздней жизни.

Неполучение среднего образования было основным фактором риска, и авторы исследования полагают, что люди, которые продолжают учиться на протяжении всей жизни, скорее всего, создадут дополнительные резервы для своего мозга.

Другим важным фактором риска является потеря слуха в среднем возрасте, так как это может лишить людей когнитивно богатой среды и привести к социальной изоляции и депрессии, которые, в свою очередь, относятся к числу других потенциально изменяемых факторов риска развития слабоумия.

Еще одно ключевое сообщение из отчета говорит о том, что все полезное в нашей жизни для сердечной мышцы, будет полезным и для мозга. Не курить, выполнять физические упражнения, поддерживать здоровый вес, лечить высокое артериальное давление и диабет - все это сможет снизить риск развития деменции, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Исследователи говорят, что у них не было достаточного количества данных, чтобы включить в свои расчеты диетические факторы или алкоголь, но полагают, что оба они также могут быть важными для предотвращения слабоумия.

Исследователи отмечают, что деменция в настоящее время считается самым крупным убийцей 21-го века, а потому мы все должны осознавать риски и начинать позитивные изменения своего образа жизни». Наряду с профилактическими исследованиями необходимо продолжать инвестировать в исследования, чтобы найти возможные изменения в жизни людей с этим разрушительным состоянием.

"Диамед" 19 июня 2017

Исследование, проведенное экспертами из Университета Британской Колумбии, показало, что положительный эффект кратковременной тренировки длится дольше пределов её активности.

Новое исследование ученых из Университета Британской Колумбии говорит, что выполнение физических упражнений в течение 30 минут оказывает немедленное положительное влияние на здоровье женщин их отношение к собственному телу.

«Женщины, как правило, склонны чувствовать негативное отношение к своим телам. Это вызывает беспокойство, поскольку плохое отношение к телу может иметь вредные последствия для психологического и физического здоровья женщины, включая повышенный риск низкой самооценки, депрессии и расстройства пищевого поведения», - говорит автор исследования Кэтлин Мартин Гинис.

Специалисты сравнивали восприятие собственного тела у женщин, которые тренировались в течение 30 минут (тренировка с умеренными аэробными упражнениями) с теми представительницами прекрасного пола, которые в это же время сидели и читали. Женщины в группе с физической нагрузкой значительно улучшили свой образ тела по сравнению с теми, кто не тренировался. Этот положительный эффект длился не менее 20 минут и после тренировки. Исследовательская группа далее установила, что этот эффект не был вызван изменением настроений женщин, а скорее был связан с восприятием себя более сильной и стройной.

«У всех нас есть те дни, когда мы не очень хорошо относимся к нашим телам», - отмечает эксперт. «Это и наши предыдущие исследования показывают, что один из способов чувствовать себя лучше - это идти и заниматься физическими упражнениями. Эффект будет немедленным». 

Специалисты  рассматривают это исследование, как ворота для улучшения образа тела посредством физических упражнений.

Результаты исследования напечатаны в журнале «Психология спорта и физических упражнений».

"Диамед" 14 июня 2017

Исследование, проведенное американскими учеными, сможет помочь нам стать счастливее, предотвратить одиночество и хронические болезнии, обеспечить источник поддержки для одиноких или тех, кто не имеет семьи. И хотя отношения с нашими родственниками важны для людей в целом, они могут быт монотонными и напряженными иногда, а, как говорится в старой поговорке :«вы можете выбирать своих друзей, но не свою семью». Вот почему дружба может быть более важной, чем наши семейные отношения, когда дело касается нашего здоровья.

Такие выводы были получены специалистами Университета штата Мичиган на основании двух исследований, в которых участвовало около 280 000 человек.

«Дружба становится еще более важной, когда мы стареем.Сохранение нескольких действительно хороших друзей вокруг может сделать наш мир разнообразнее», - сказал исследователь Уильям Чопик, доцент психологии.

В первом своем исследовании Чопик проанализировал информацию об отношениях и самооценке здоровья и счастья у 271 053 участников всех возрастов из почти 100 стран. В целом, отношения между семьей и друзьями были связаны с улучшением здоровья и счастья. Но, Чопик определил тенденцию к тому, что только дружба станет более сильным предиктором здоровья и счастья на протяжении всей жизни человека.

Во втором исследовании были рассмотрены ответы отдельного тестирования о поддержке отношений и штаммах хронических заболеваний у 7 481 пожилых людей в США. Анализ показал, что дружба является влиятельным фактором, а именно, когда друзья становились источником напряжения,участники опроса сообщали об обострении хронических заболеваниий. В равной степени, когда друзья поддерживали участников опроса, те были счастливее.

Чопик сказал, что, поскольку мы сами выбираем наших друзей, то со временем мы стараемся сохранять те связи, которые нам нравятся и заставляют нас чувствовать себя уверенно, а все остальное мы отбрасываем. Психолог указывает, что друзья также могут обеспечить источник поддержки для людей, которые являются одинокими или для тех, которые не опираются на семью из-за отсутствия родственников или напряженных отношений с таковыми.

И, конечно, нельзя сбрасывать со счетов тот факт, что, чем старше мы становимся, тем больше вероятность потерять членов своих семей. В этом случае друзья также помогут предотвратить одиночество у пожилых людей, пострадавших от тяжелой утраты.

Сейчас есть несколько исследований, которые показывают, насколько важны дружеские отношения для пожилых людей, а потому разумнее инвестировать в дружбу, которая в будущем сделает нас счастливее. Резюме этих исследований показывает, что именно дружба, а не супружеские и семейные отношения, предсказывает, как долго мы будем жить...

"Диамед" 6 июня 2017

Каждая пятая женщина, которая на себе испытала, что такое кесарево сечение, страдает послеоперационным илеусом (нарушение прохождения содержимого по кишечнику), что вызывает, в свою очередь, боль в животе, тошноту, вздутие и запоры.

Исследователи из Филадельфии обнаружили, что употребление жевательной резинки трижды в день в течение 30 минут помогает восстановить нормальную функцию кишечника.

Послеоперационная непроходимость кишечника распространена после любой формы хирургии желудка, включая кесарево сечение. Считается, что она вызвана воспалением от вскрытия брюшной полости. И хотя эта проблема обычно спонтанно разрешается в течение двух-трех дней, тем не менее, она вызывает большой дискомфорт у женщин, а также может вызвать такие осложнения, как пневмония и легочная эмболия, которые, в свою очередь, увеличивают срок пребывания в клинике.

Доктор Винченцо Бергелла из Университетской больницы Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University — частный медицинский университет и научно-исследовательский центр, расположенный в бизнес-районе города Филадельфия, штат Пенсильвания) в США и его команда проанализировали 17 исследований, в которых приняли участие более 3000 женщин с кесаревым сечением. Специалисты установили, что женщины, принимавшие жевательную резинку, восстанавливали перистальтику кишечника раньше тех, которые не пользовались этим средством.

Полученные данные свидетельствуют о том, что жевательная резинка может быть легким, дешевым и доступным способом облегчения дискомфорта таким женщинам, и сокращает продолжительность пребывания в больнице.

"Диамед" 6 июня 2017

Согласно недавнему исследованию специалистов - дерматологов, большинство людей неправильно выбирают для себя солнцезащитные средства. Результатом является тот факт, что любители загара не получают ожидаемого эффекта защиты кожи от солнечного воздействия.

Исследователи рассмотрели и проанализировали более 880 пляжных и спортивных солнцезащитных кремов, 480 увлажнителей и 120 продуктов для губ с фактором защиты от солнца. Из них 73 процента просто не работали.

Как известно, солнцезащитные кремы доступны в двух вариантах: на основе масла для людей с сухой кожей и на водной основе для людей с жирной кожей. Дерматологи предупреждают, что для того чтобы максимально обезопасить себя от солнца, необходимо правильно подбирать такие средства, соответствующие вашему типу кожи.
К тому же, необходимо помнить, что такие средства не дают защиты на восемь часов, а работают лишь два или три часа, и нуждаются в повторном нанесении.

Специалисты советуют, находясь на солнце, пользоваться средствами с не менее, чем с 30 – процентным коэффициентом защиты.