Вероятно, вас не удивит, что боль является одной из самых распространенных причин, по которым взрослые обращаются за медицинской помощью. Во всем мире люди страдают либо от острой боли, возникающей при травмах/несчастных случаях, либо от хронической пожизненной боли, например, такой, как фибромиалгия. Проблема боли широко распространена, и ее решить непросто.

Специалисты из Университета Алабамы задались вопросом влияния кофеина на толерантность к боли, а для этого попросили 62 мужчин и женщин записывать ежедневное потребление кофеина, включая кофе, чай, соду, энергетические напитки и все, что его содержит. Через неделю с теми же участниками провели тесты на чувствительность к боли, используя специальное устройство.

Интересными оказались результаты, показавшие, что чем больше кофеина потребляли  участники, тем более терпимыми они были к боли. При этом среднее потребление кофеина этими людьми составляло около двух чашек кофе.

Сейчас много говорят о связи между диетой и восприимчивостью к боли. Тем актуальнее становится предложение ученых об изменении образа жизни и диеты вместо бесконтрольного употребления болеутоляющих таблеток. Было бы замечательно если бы это облегчило жизнь многим людям.

Растущее количество доказательств показывает, что состояние, когда вы «немного обезвожены», связано с целым рядом изменений в организме: от смены настроения до запутанного мышления. Если вам трудно сосредоточиться во время долгой рабочей встречи и кроссворд кажется немного сложнее обычного, то это может быть результатом обезвоживания…

Исследователи, занимающиеся изучением данного вопроса, говорят, что когда люди «слегка» обезвожены, они действительно не справляются с задачами, требующими сложной обработки, или с задачами, требующими большого внимания. Вывод был сделан из анализа проведенных 33 исследований.

Возьмите, например, результаты недавнего исследования молодых, здоровых и активных женщин, которые согласились пройти кучу когнитивных тестов, а также согласились ограничить потребление жидкости не более чем на 180 мл в течение одного дня. Участницы прошли один тест на когнитивную гибкость. Это была карточная игра, требующая много внимания, поскольку правила постоянно менялись на протяжении всей игры. Оказалось, что когда женщины были обезвожены, они совершали примерно на 12% больше ошибок в игре. После того как женщины выпили достаточное количество воды их внимание улучшилось. Обезвоживание не мешало проведению всех анализов, не сказывалась, например, на время реакции у женщин. Снижение этих показателей наблюдалось только во время сложных задач.

Специалисты, которые проводили данный эксперимент, считают, что могут быть гораздо большие последствия, чем умеренный когнитивный дефицит при небольшом обезвоживании. Например, если вы студент, то 12-процентное увеличение ошибок в тесте может иметь для вас катастрофическое значение на экзамене. Точность и внимание для выполнения ежедневных задач также требуются пилоту,солдату, хирургу или ученому.

Сколько же воды нам нужно? Нет точных ежедневных потребностей, но есть общие рекомендации.

Группа ученых пришла к выводу, что женщины должны потреблять в среднем около 91 унции (примерно 2,73 л) воды в день. Для мужчин предложенный уровень еще выше - 125 унций (3,75 л). Обратите внимание, что эта цифра включает жидкость из всех источников, включая продукты питания и другие напитки, такие как сок, кофе и чай. Как правило, люди ежедневно получают около 20% необходимой им воды из фруктов, овощей и других продуктов питания. Кроме того, потребности в воде варьируются от человека к человеку. Например, вес тела и мышечная масса имеют значение для расчета необходимого количества воды. Кроме того, физическая активность и тепловое воздействие также могут вносить коррективы в сторону увеличения воды, в которой нуждается человек.

Как узнать, обезвожен ли ты?

Один простой способ: определение своего состояния по цвету мочи. Как правило, чем темнее цвет, тем больше вероятность обезвоживания.

Пожилые люди более подвержены обезвоживанию?

С возрастом мы не так хорошо распознаем жажду. И есть доказательства того, что пожилые люди склонны к тем же провалам во внимании и умственной деятельности, что и все остальные, когда слегка обезвожены. Поэтому не ждите, пока вас мучит жажда. Хорошее правило – пить жидкость в течение дня.

Как известно, рассеянный склероз является результатом поражения миелиновой оболочки нервных волокон головного и спинного мозга. Как следствие, происходит поражение нескольких различных отделов нервной системы, приводящих к появлению у больных разнообразных неврологических симптомов, таких как проблема со зрением, мышечная слабость, затруднение баланса и координации, а также когнитивные нарушения.

Ученые обнаружили, что рассеянный склероз может быть идентифицирован, по крайней мере, на пять лет раньше постановки диагноза, поскольку такие пациенты с большей вероятностью будут проходить лечение расстройств нервной системы или иметь проблемы со сном.

"Существование таких " предупреждающих знаков` положительно сказывается на ранней установке диагноза болезней Альцгеймера и Паркинсона, но существует мало исследований по аналогичной схеме для рассеянного склероза", - говорит Хелен Тремлетт, ведущий исследователь из отдела неврологии в Университете Британской Колумбии (Канада, Ванкувер). "Теперь нам нужно углубиться в это явление, возможно, используя методы интеллектуального анализа данных. Мы хотим видеть, есть ли заметные закономерности, связанные с полом, возрастом или " типом " рассеянного склероза, который в конечном итоге развивается у пациента", - добавил Тримлетт.

Для своего вывода, команда специалистов изучила медицинские записи 14 000 человек с рассеянным склерозом и сравнила их с медицинскими записями 67 000 человек без заболевания. Оказалось, что фибромиалгия - состояние, связанное с широко распространенной болью в опорно-двигательном аппарате - в три раза чаще встречалось у людей, которым позже был поставлен диагноз рассеянного склероза, по сравнению с теми, у кого не было таких болей.

Синдром раздраженного кишечника встречался почти в два раза чаще у людей, у которых позже развилось данное расстройство. Головные боли, мигрени, тревожность и биполярное расстройство также были найдены в  более высоких цифрах среди заболевших рассеянным склерозом.

Кроме того, более высокие показатели этих заболеваний также соответствуют и более широкому применению лекарственных препаратов для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, мочеполовых путей, а также антидепрессантов и антибиотиков.

Полученные результаты могут позволить врачам раньше диагностировать заболевание и начать лечение, что, возможно, замедлит повреждение головного и спинного мозга.

Исследователи из Университета Сиднея стремятся помочь разрешить нам противоречивые рекомендации по питанию вокруг яиц, поскольку новое исследование доказывает, что употребление до 12 яиц в неделю в течение года не увеличивало сердечно-сосудистые факторы риска у людей с преддиабетом и диабетом второго типа.

Испытание проводилось во главе с доктором Ником Фуллером в Сиднейской медицинской школе Университета и в Королевской больнице принца Альфреда. На начальном этапе участников разделили на 2 группы: с высоким потреблением куриного яйца (12 шт в неделю) и с низким содержанием яиц (менее двух штук в неделю). По прошествии 3-х месяцев испытания учеными не были найдены различия в маркерах риска сердечно-сосудистых заболеваний в обеих группах.

Затем, те же участники приступили к диете для похудения еще на три месяца, продолжая высокое или низкое употребление яиц в рационе. Еще на шесть месяцев (до 12 месяцев в общей сложности) за участниками наблюдали специалисты. На всех стадиях обе группы не проявляли неблагоприятных изменений в маркерах риска сердечно-сосудистых заболеваний, объяснил д-р Фуллер.

«Несмотря на различные рекомендации по безопасному уровню потребления яиц для людей с преддиабетом и диабетом второго типа, наши исследования показывают, что людям не нужно сдерживаться от употребления в пищу яиц, если это часть здоровой диеты», - сказал д-р Фуллер. «Здоровая диета, как предписано в этом исследовании, подчеркнула замену насыщенных жиров (таких как сливочное масло) мононенасыщенными и полиненасыщенными  жирами (такими как авокадо и оливковое масло)», - добавил он.

Расширенное исследование отслеживало широкий спектр факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая уровень холестерина, уровень сахара в крови и артериальное давление, без существенной разницы в результатах между группами с различным потреблением яиц.

«В то время, как сами яйца имеют высокий уровень холестерина, а люди с диабетом типа 2 имеют более высокий уровень «плохого» липопротеина  низкой плотности (ЛПНП) - это исследование поддерживает проведенные ранее существующие исследования, доказывающие, что потребление яиц мало влияет на уровни холестерина в крови людей, которые их едят », - объяснил доктор Фуллер.

Ученый также отметил, что результаты исследования были важны из-за потенциальной пользы яиц для здоровья для людей с преддиабетом и диабетом2-го типа, а также для населения в целом, т.к.они являются источником белка и микроэлементов, и способствуют в регулировании потребления жиров и углеводов. Яйца полезны для здоровья глаз, сердца, кровеносных сосудов и здоровой беременности.

В марте 2018 года менеджеры ЗАО «Диамед» в очередной раз побывали на производстве своих партнеров –Schmitz u. Soehne GmbH & Co. KG (Германия, г.Викеде) для знакомства с новинками производимого компанией оборудования.

В этот раз внимание «Диамеда» было направлено на новинки:

• DAIMOND, дополнительные принадлежности и аксессуары к операционному универсальному столу экспертного класса;
• Arco-matic- новое гинекологическое кресло, которое по прогнозам будет представлено на российском рынке в конце 2018 – начале 2019 года;
• Full HD Video Colposcope vidan®- видеокольпоскоп с монитором 21,5 ", инновационное высокотехнологичное дополнение с гинекологическому креслу, которое также будет представлено в России в ближайшее время.

Schmitz u. Soehne GmbH & Co. KG, управляемая сейчас представителями уже третьего и четвертого поколений династии SCHMITZ, глубоко укоренилась в европейском регионе.Уже более 70 лет компания занимается разработкой, производством и продажей медицинского оборудования и мебели для больниц, а также частных медицинских кабинетов,являясь при этом одним из ведущих поставщиков в этой области. В настоящее время SCHMITZ работает во всем мире с филиалами в Испании, Швейцарии, Франции, Италии, Аргентины и Китая, а также более чем с 80 представителями за рубежом.

Ассортимент продукции

• Операционные столы +широкий ассортимент дополнительных принадлежностей к ним.
• Специальные столы-каталки для транспортировки пациентов.
• Гинекологическое,урологическое и проктологическое оборудование .
• Многофункциональные тележки с оборудованием для многих специальностей.
• Амбулаторная и операционная мебель из нержавеющей стали.
• Общая медицинская мебель.

Самая современная технология и эффективные методы производства обеспечивают высокую точность и постоянное качество выпускаемой продукции, соответствующей международным требованиям и стандартам. Медицинская мебель и столы Schmitz известны в России давно, являясь синонимом удобства (для врачей и пациентов), функциональности и надежности. Оборудование Schmitz – это не только гарантия европейского качества, широкие возможности и беспрецедентная надежность, это также престиж вашей клиники!

Регулярные занятия йогой могут замедлить старение мозга, помогая ему оставаться молодым, утверждает исследование, проведенное специалистами Института физиологии и смежных наук (DIPAS). Исследование фокусировалось не только на мозге, но и на сравнительных исследованиях  гипертонии, артериального давления, сердечного ритма и стресса.

По словам экспертов, мозг развивается до 20-30 лет. После этого развитие мозга останавливается и после 40 лет начинается его медленная дегенерация. В рамках проведенного эксперимента 124 здоровых и физически активных мужчины в возрасте от 20 до 50 лет были случайным образом отобраны и разделены на три возрастные группы: 20-29, 30-39 и 40-50 лет.

Критерием включения были нормальные здоровые и физически активные мужчины, с отсутствием болезней, которые могли бы способствовать ожирению, гипертонии и неврологическим расстройствам.Ранее эти мужчины йогой не занимались. Курильщики, алкоголики и любители поесть были исключены из исследования. Участники должны были заниматься йогой в течение одного часа ежедневно в течение трех месяцев.

При проведении анализа полученных во время эксперимента данных, оказалось, что артериальное давление в 122/69, зарегистрированное в возрастной группе 20-29 лет до йоги, уменьшилось до 119/68 (систолическое давление - 119, а диастолическое - 68) после йоги.  Аналогичным образом, артериальное давление, которое составляло 134/84 среди респондентов (40-50л), снизилось до 124/79 после занятий йоги. 

Значение кортизола (гормон стресса, высвобождаемый надпочечниками и помогающий организму справляться со стрессовыми ситуациями) в возрастной группе 20-29 лет снизилось с 68,5%, до 47,4 % после тренировки. А в группе 40-50 лет уровень кортизола, который составлял 95 % до йоги, сократился до 72,7 % после трех месяцев йоги.Статистически значимых данных о результатах второй группы (30-39 лет) представлено не было.

Также было установлено, что уровни допамина и серотонина, которые эффективно улучшают мотивацию, настроение и положительные эмоции, улучшились во всех группах после йоги. Те из нас, у кого низкий уровень дофамина, часто могут испытывать чувство депрессии, скуки или апатии, говорят ученые. Нам просто не хватает энергии, чтобы выполнять даже простые ежедневные дела.

Исходя из результатов исследования призываем всех здоровых и активных мужчин заботиться о своем здоровье посредством йогической практики.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в стенах Бэйло́рского университе́та (англ. Baylor University, частный баптистский университет в г. Уэйко, штат Техас, США) и опубликованному в январском выпуске «Journal of Experimental Psychology», участники, которые за 5 минут перед сном письменно перечисляли дела на следующий день, засыпали быстрее, чем те участники, которые писали о выполненных в течение прошедшего дня делах. Ключ, по мнению исследователей, заключается в умственной «разгрузке» обязанностей перед сном.

«Мы живем в режиме 24/7, в котором постоянно растут наши списки дел и заставляют нас беспокоиться о незавершенных задачах перед сном», - говорит ведущий автор исследования Майкл Скаллин, директор лаборатории им. Бэйлора. «Большинство людей просто просматривают в своих головах списки необходимых дел, и поэтому мы хотели проверить, может ли акт их записи противодействовать ночным трудностям с засыпанием».

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи предложили 57 мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 30 лет провести одну неделю в контролируемой лаборатории сна. Правила были простыми: выключенное освещение в 22:30 ч и никакая работа/другие отвлекающие факторы не разрешены.

За пять минут до сна каждому участнику было поручено выполнить короткое письменное упражнение. Половина участников писала о чем-то, что им нужно было запомнить и выполнить в предстоящие дни, а другая половина писала о задачах, которые они завершили в предыдущие дни. Когда упражнение было сделано, участники отправлялись в кровать. Ученые же измеряли активность мозга каждого участника в течение ночи с использованием метода полисомнографии (процедура, во время которой к спящему пациенту подключены специальные приборы, контролирующие состояние различных органов). Регистрируя таким образом движение глаз, активность мышц и другие биологические изменения участников, исследователи обнаружили, что участники, записывающие списки дел на завтрашний день, засыпали в среднем на 9 минут быстрее, чем те, кто писал о уже выполненных задачах.

В ранее проведенных исследованиях было установлено, что даже 10 дополнительных минут сна достаточно для улучшения когнитивных функций участников.

Авторы признали, что результаты нового исследования могут быть улучшены за счет большего размера выборки и большего количества данных, учитывающих индивидуальность каждого участника и его склонность к беспокойству. Тем не менее, результаты данной работы согласуются с другими опубликованными исследованиями о терапевтической силе ведения личного дневника. Предыдущие исследования показали, что экспрессивное письмо (терапевтическая практика, при которой пациента просят записать свои самые глубокие мысли и чувства о событиях, травмировавших его) в течение 20 минут в день связано с усилением иммунной функции у пациентов с такими заболеваниями, как астма, артрит и ВИЧ / СПИД.

Итак, чтобы быстрее заснуть необходимо составить и записать список дел на завтрашний день, а потом отправляться  в кровать... Приятных снов...

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, сыр  является не только вкусным и питательным продуктом с изобилием кальция и витамина B12, но также замедляет процесс старения.

Европейские исследователи проанализировали влияние соединения - спермидина, найденного в сыре, а также в бобовых и цельных зернах. Предыдущие исследования показали, что спермидин  увеличивает продолжительность жизни плодовых мух. Продолжая  исследование со спермидином, ученые разделили мышей на две группы. Первая группа мышей пила воду, в которую был добавлен спермидин, а контрольные мыши пили нормальную воду. Исследователи обнаружили, что спермидин значительно увеличил продолжительность жизни мышей, даже в том случае, когда спермидиновая диета была применена у мышей среднего возраста. Мыши, принимавшие обогащенную спермидином  диету, также показали  улучшенную   функцию   сердца и пониженное кровяное давление.

Специалисты полагают, что кардиозащитные преимущества такой диеты заключаются в том, что спермидин активирует процесс, называемый аутофагией, при котором организм очищается от токсинов и поврежденных, ослабленных клеток. Аутофагия  улучшает клеточную функцию и замедляет  процесс  старения клеток.
Исследование помогло «подтвердить новую концепцию, согласно которой, богатые  спермидином  диеты, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и снижают риск внезапной сердечной смерти у людей.

А пока эксперименты продолжаются, эксперты предлагают нам сыр с плесенью  и  другие  продукты  долгожителей.

Повторение ежедневных задач, таких как бритье или сбор предметов, может быть признаком нейродегенеративног осостояния - деменции. Деменция - это совокупность симптомов, возникающих из - за множества возможных заболеваний. Симптомы включают нарушения в мышлении, в оценке ситуации, кратковременной и долговременной памяти, расстройства воли и влечений и т.п.

Согласно недавнему исследованию, повторение ежедневных задач, одних и тех же вопросов в разговоре (после получения ответа), также могут указывать на развивающееся слабоумие.

По мнению исследователей Ассоциации Альцгеймера, «основной причиной поведенческих симптомов при болезни Альцгеймера и других прогрессирующих деменций, является ухудшение состояния клеток головного мозга, что приводит к снижению способности человека осмысливать мир. В случае повторения, человек может не помнить, что он или она уже задал вопрос или выполнил задание. Люди с деменцией, которые неоднократно задают вопросы, таким образом, могут пытаться  выразить определенную озабоченность, беспокойство, связанное с отсутствием личной безопасности». Забыть то, что они завтракали, или где они оставили определенные предметы - это все симптомы нейродегенеративных  состояний. Депрессия также является типичным ранним признаком деменции. Изменения настроения или сдвиг в личности могут указывать на данное состояние. Другие ранние признаки включают апатию, вялость, спутанность сознания, трудности в общении.

Согласно докладу, почти 47 миллионов человек живут с деменцией по всему миру, из которых 4,1 миллиона проживают в Индии. Ожидается, что количество пациентов с таким диагнозом, к 2035 году удвоится.

Сыр богат витаминами, минералами и белками, которые помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление 40 г сыра ежедневно  может  снизить риск инсульта и сердечных приступов, заявляет исследование.

По словам исследователей из Университета Сучжоу  в Китае, сыр богат витаминами, минералами и белками, которые помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition (ежемесячный обзорный академический журнал США по вопросам диет и питания), говорится о том,что сыр повышает уровень «хорошего» холестерина при одновременном снижении уровня «плохого» холестерина.Сыр также содержит кислоту, которая может помочь предотвратить засорение артерий.