Согласно недавнему исследованию специалистов - дерматологов, большинство людей неправильно выбирают для себя солнцезащитные средства. Результатом является тот факт, что любители загара не получают ожидаемого эффекта защиты кожи от солнечного воздействия.

Исследователи рассмотрели и проанализировали более 880 пляжных и спортивных солнцезащитных кремов, 480 увлажнителей и 120 продуктов для губ с фактором защиты от солнца. Из них 73 процента просто не работали.

Как известно, солнцезащитные кремы доступны в двух вариантах: на основе масла для людей с сухой кожей и на водной основе для людей с жирной кожей. Дерматологи предупреждают, что для того чтобы максимально обезопасить себя от солнца, необходимо правильно подбирать такие средства, соответствующие вашему типу кожи.
К тому же, необходимо помнить, что такие средства не дают защиты на восемь часов, а работают лишь два или три часа, и нуждаются в повторном нанесении.

Специалисты советуют, находясь на солнце, пользоваться средствами с не менее, чем с 30 – процентным коэффициентом защиты.

Новое исследование выступает против чрезмерного употребления таких продуктов, как помидоры, картофель и огурцы, поскольку они содержат белок - лектин, связанный с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Доктор Стивен Гандри, кардиолог из Калифорнии, говорит, что он нашел связь между потерей памяти и лектинами, содержащимися в огурцах, помидорах, цельных и проросших зернах сое, перцах и некоторых молочных продуктах. Гандри опасается, что такая пища может привести к тому, что у едоков начнет развиваться слабоумие. По словам исследователей, лектины вредны для кишечника и могут вызывать множество проблем, вплоть до потери памяти.

Доктор из Англии Том Гринфилд также изучал влияние лектинов на разные типы крови. Специалист утверждает, что белок может играть важную роль в расстройствах мозга, однако, воздействует на людей по-разному: все сводится к генетике человека. Гринфилд считает, что существует специфическая связь данного белка с типами крови, и лектины могут изменить иммунную систему. Они могут блокировать рецепторы инсулина, а потому, со временем могут затронуть и кровеносные сосуды в мозге.

Новое исследование специалистов из Гарвардской медицинской школы показывает, что женщины с повышенным уровнем определенного белка в крови подвержены большему риску развития инсульта.

Ишемический инсульт является наиболее распространенной формой расстройства и возникает, когда кровоснабжение головного мозга блокируется. Учитывая масштабы распространения данного заболевания в мире, становится понятным необходимость принятия мер в борьбе с ним. Например, данным расстройством ежегодно страдают в США около 795 000 человек, а в Британии приблизительно 152 000 человек.

Автор исследования доктор Памела Рист говорит, что «учитывая высокий уровень инвалидности от инсульта, важно идентифицировать людей, которые могут подвергаться более высокому риску этой болезни. Найденный белок может быть маркером, который поможет нам в борьбе с инсультом».

Ученые проанализировали образцы крови от 473 женщин, перенесших ишемический инсульт, и 473 женщин того же возраста, у которых этого заболевания не было. В ходе исследования были учтены и другие факторы, которые могли повлиять на риск развития инсульта, такие как, курение и гормональное лечение. Результаты оказались следующими: средний уровень белка крови составил 1,86 мг на литр у тех, которые ранее перенесли инсульт. Показатели женщин, у которых инсульта не было - 1,80 мг на литр крови. Участники эксперимента были разделены на четыре группы, в зависимости от уровня их белка. У тех, кто находился в самой высокой группе, вероятность инсульта была выше на 56 процентов, чем в группе с самым низким уровнем.

Специалисты добавили, что исследование, однако, было проведено только среди белых женщин, а потому может не отражать результаты для других этнических групп. Они также не изучали изменение уровня белка и его возможное влияние на риск инсульта. Влияние уровня белка на риск инсульта у мужчин также не выяснено, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Изучения требует также вопрос возможного влияния уровня белка крови за счет изменения образа жизни пациента.

Продукты, продающиеся на рынке под ярлыком «диетические», не только не помогут вам избавиться от лишних килограммов, но, наоборот, увеличат массу вашего тела, а также могут нанести ущерб вашему здоровью.

К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджии после испытаний, проведенных на крысах. Испытуемых животных разделили на три группы: контрольную, группу, потреблявшую диету с высоким содержанием жира и сахара, и группу, питавшуюся диетическими продуктами, т.е. продуктами с низким содержанием жиров и высоким содержанием сахара. В течение четырех недель исследователи контролировали массу тела животных из всех групп, потребление ими калорий, состав тела, а также, образцы фекалий.

Было обнаружено, что обе диеты увеличивают содержание жира в печени крыс и вызывают значительное увеличение массы тела, но наиболее значительным было накопление жира в печени животных, получавших продукты с высоким содержанием сахара и низким содержанием жира.

Ученые обращают наше внимание на тот факт, что «большинство так называемых диетических продуктов с низким или отсутствующим жиром имеют увеличенное количество сахара в составе и маскируются под причудливыми именами…, что создает впечатление диетических продуктов, но реальность такова, что эти продукты могут повредить печень и привести к ожирению. Что действительно тревожит в выводах, так это то, что крысы, потребляющие диеты с высоким содержанием сахара и с низким содержанием жиров, не потребляли значительно больше калорий, чем крысы, которых кормили сбалансированной диетой». Таким образом, исследование показывает, что у крыс, получающих диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием сахара, эффективность получения жира в организме более чем в два раза выше.

«Иными словами, крысы, потребляющие обезжиренные продукты с высоким содержанием сахара, нуждаются в менее чем половине калорий, чтобы получить такое же количество жира». Эта опасная ситуация может привести к безалкогольной жировой болезни печени, или жировому гепатозу, сравнимому с таковым заболеванием, вызванным употреблением алкоголя.

Исследование также показало, что несбалансированные диеты вызывают хроническое воспаление в кишечном тракте и головном мозге.

Специалисты Университета штата Айова проанализировали результаты ряда других недавних исследований, которые рассматривали связь между физическими упражнениями и смертностью. Оказалось, что вне зависимости от того, когда и как вы начинали бегать, риск преждевременной смерти снижался на 40 процентов.

Ученым пока неизвестно, как бег влияет на увеличение продолжительности жизни, но они полагают, что регулярные пробежки борются с высоким давлением и лишним весом, а эти факторы, как известно, являются факторами риска ранней смерти. Те из нас, кто регулярно занимается бегом, таким образом могут продлить свою жизнь до трех лет.

Соавтор исследования, доктор Дак-Чул Ли, профессор кинезиологии в Университете штата Айова, сообщил, что после того, как результаты исследования были опубликованы, ученые стали получать вопросы о возможной пользе других видов деятельности для продолжения жизни, например, ходьба или езда на велосипеде. Оказалось,что эти физические нагрузки также снижают риск преждевременной смерти, но менее значительно,всего на 12 процентов.

Д-р Ли говорит, что, конечно, бег не сделает нас бессмертными, но без сомнения он продлит вам жизнь.

Как говорится в новом исследовании, для того, чтобы избежать возможные переломы костей в зрелом возрасте, полезно уже сейчас добавлять магниевую добавку к вашему ежедневному приему витаминов.

Переломы костей, которые часто вызываются остеопорозом, являются одной из основных причин инвалидности у пожилых людей. Известно, что кальций и витамин D играют роль в здоровье костей, и хотя магний является жизненно важным питательным веществом и важным компонентом кости, исследования не показывали, что добавки с ним могут оказывать благотворное влияние на здоровье костей.

Ученые из университетов Бристоля и Восточной Финляндии проследили за здоровьем 2245 мужчин средних лет в течение 20 лет. Результатом такого длительного эксперимента стал вывод, что у мужчин с более низким уровнем магния в крови оказался повышенным риск переломов, особенно, переломов бедра. Мужчины же, у которых был повышен уровень магния в крови, снизили свой риск на 44 процента. Ни у одного из мужчин, у которых был очень высокий уровень магния, не было перелома во время 20-летнего наблюдения. Исследования также показали, что люди, страдающие мигренью, как правило, имеют более низкий уровень магния, чем те, у кого нет головной боли.

Однако, простое употребление продуктов с содержанием магния никаким образом не влияет на состояние костной ткани. Только витаминные добавки с магнием являются полезными.

Низкий уровень магния в крови распространен среди людей среднего возраста и пожилых людей, поскольку мере старения, организму становится все труднее усваивать данный минерал. Так как уровень магния в крови не измеряется регулярно в больнице, пациенты с низким уровнем обычно не диагностируются, да и симптомы, как правило, отсутствуют. Исследователи полагают, что их результаты могут помочь активировать инициативы по включению скрининга  магния в крови в обычных анализах крови, особенно для пожилых людей.

Магний также может помочь решить проблему бессонницы, с которой сталкиваются пожилые. Британские исследователи обнаружили, что магний помогает клеткам отслеживать естественные циклы дня и ночи.

Другие исследования также показывают, что магний обладает широким спектром пользы для здоровья, включая повышение иммунитета и снижение риска сердечных приступов.

Хотя многие считают, что ключ к похудению - это строгий режим подсчета калорий, новое исследование ученых из Королевского новозеландского колледжа показало, что это не обязательно так. Участвовавшие в исследовании 33 человека потеряли в среднем 12,1 кг в течение шести месяцев.

Участники придерживались правильного питания на растительной основе, сводя к минимуму прием «здоровых» жиров, таких как авокадо и орехи. В течение первых 12 недель участники наслаждались диетой из фруктов, цельных злаков, овощей, бобовых и нерафинированной сои, и посещали кулинарные классы. Кулинарные уроки также способствовали достижению успешных результатов. «Людям нужны конкретные навыки, которым они могут научиться и использовать», - отмечали специалисты.

Исследователи говорят о том ,что успешная потеря веса – это просто результат изменения«энергетического баланса». Необходимо есть меньше «плотной » пищи, а не просто есть меньше.

Те, кто следил за всей этой диетой, отмечают также ее положительное влияние на здоровье, а именно: подобная диета способна притормозить дальнейшее развитие сердечных заболеваний (ишемическая болезнь сердца), улучшить показатели гликемического контроля и снизить простатспецифический антиген (ПСА) в биопсийно доказанном раке предстательной железы низкой степени злокачественности.

Современные методы определения групп крови являются медленными и технически сложными, но новый тест может быть выполнен без специального оборудования.

Как показал анализ 3550 образцов крови, новый тест поможет определить группу крови пациента менее ,чем за 30 секунд с точностью 99,9 процента. В ситуациях, связанных с жизнью или смертью, медики часто вынуждены делать переливания крови пациентам .   Для того , чтобы данное переливание не привело к летальному исходу, необходимо дожидаться результата анализа в течение некоторого времени . Как известно, каждая группа крови содержит свои собственные антигены, и, если она обнаруживает чужеродные химические вещества, то возникает нежелательная реакция организма.

Ученые , занимавшиеся данным вопросом отмечали, что «короткое время выполнения теста является идеальным решением для ситуаций с ограниченными ресурсами, таких как зоны боевых действий, отдаленные районы проживания или чрезвычайные ситуации».
Чтобы создать такой тест, исследователи использовали химические реакции, возникающие между белками сыворотки крови и красителем, наносимым на тест-полоску. В результате химических реакций происходило визуальное изменение цвета образца. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Science Translational Medicine, единственные несоответствия наблюдались лишь  в тестах с очень необычными группами крови.

Новое исследование ученых Гарвардского университета, проведенное по заказу компании Olay (уход за кожей), и охватившее более чем 155 000 женщин, показало, что восьмичасовой ночной сон, принятие мультивитаминов и регулярные физические упражнения делают женщин более моложавыми.
Раньше советовали, что если Вы хотите узнать, как будет выглядеть Ваша жена в старости, то необходимо просто взглянуть на ее мать. Но исследование убеждает в том , что лишь две трети женщин должны благодарить за нестареющую красоту свои гены. Остальные женщины выглядят моложе своего возраста лет на десять за счет здорового образа жизни.

Точнее: 10 процентов таких женщин выглядят молодо за счет разумного ночного отдыха (не менее 8 часов). Употребления витаминов увеличивало шансы на 18 процентов, а регулярные физические нагрузки - на 14 процентов.

Специалисты, проводившие исследование для компании Olay, говорят, что старение кожи, в подавляющем большинстве, определяется внешними факторами окружающей среды и поведенческими факторами, которые находятся под нашим контролем, а генетические факторы играют намного меньшую роль.
Умный выбор образа жизни советует избегать воздействия солнечных лучей , ежедневно использовать солнцезащитный крем для смягчения эффектов фотостарения, сохранять хорошую увлажненность кожи и положительный умственный настрой.

Несмотря на загрязнение окружающей среды, женщины в городах живут лучше, чем их подруги в сельской местности, которые, как правило, проводят больше времени на улице, подвергая себя опасности ультрафиолетового излучения. Та часть женского населения, которая часто загорает, имеет примерно на треть меньшую вероятность выглядеть на десять лет моложе.

Женщины с избыточным весом (ИМТ выше 25) также сократили свои шансы выглядеть молодыми. Исследователи заявили, что в этом случае, прибавление веса, возможно, влияет на общее состояние здоровья.

Вывод из всего вышесказанного один: надо правильно питаться , заниматься спортом и ухаживать за собой.

Не секрет, что боли в спине являются ведущей причиной инвалидности в мире, охватывая около 700 миллионов человек.

Новые исследования австралийских ученых показали, что по сравнению с пациентами без подобных болей (в спине и в шее), человек с болью в спине имеет на 13 процентов больше шансов умереть рано. Кроме того нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что качество жизни таких пациентов намного ниже.

Для анализа исследователи изучили данные 4390 датских близнецов в возрасте более 70 лет. Как оказалось, страдающие болью в спине пациенты, действительно, умирали на 13 процентов чаще своих собратьев.

При этом ни одной связи между болью в спине и смертностью от сердечно-сосудистой заболеваний не было обнаружено. Влияние общих семейных факторов также маловероятно. Поэтому исследователи пока не знают причину связи между болями в спине и увеличивающейся смертностью.

Также медики отмечают, что обычно предписанные лекарства для лечения боли в спине (например, парацетамол или другие противовоспалительные препараты) и даже хирургические операции неэффективны и имеют побочные действия.

Вывод напрашивается один: лучшее лечение – это здоровый образ жизни, в том числе, и физическая активность. Двигайтесь и еще раз двигайтесь!