Хотите замедлить старение мозга?

Подъем по лестнице может не только помочь вам оставаться в хорошей физической форме, но и значительно улучшить здоровье мозга, предполагает новое исследование.

Исследователи из Университета Конкордия (Монреаль, Канада) использовали магнитно-резонансную томографию для неинвазивного изучения мозга более трехсот здоровых взрослых людей в возрасте от 19 до 79.

Специалисты измеряли объем серого вещества в головном мозге участников. Как известно, с возрастом этот объем, как правило, уменьшается, и поэтому является очень заметной частью хронологического процесса старения. Затем они сравнили объем мозга с количеством пролетов лестниц, на которые поднимались участники, и с количеством лет, портраченных ими на обучение.

Результаты были очевидны – чем больше лестничных маршей было пройдено и чем больше лет затрачено на обучение, тем моложе был мозг.

Вывод обнадеживающий: хотите оставаться молодым – учитесь и находитесь в движении !