Сон и ...менопауза

Эксперты предупреждают, что недосып может быть признаком серьезного заболевания, хотя беременность или менопауза часто также могут быть провоцирующим фактором для проблем со сном.

Изменения в настроении и в уровне гормонов, приводящие к приливам и ночной потливости еще больше усложняют сон женщинам, когда они приближаются к менопаузе. Тем не менее, только одна женщина из четырех рассказывает своему врачу о проблемах со сном, говорится в новом  исследовании.

Профессор Джон Стрэдлинг, эксперт сна в Оксфордском университете, говорит: "Часто женщины думают, что недосып - это всего лишь часть современной жизни, когда на самом деле - это может быть что-то более серьезное». Например, недостаток сна увеличивает риск развития диабета 2 типа для женщин среднего возраста. Поэтому оставляя свои проблемы со сном без лечения, женщина снижает качество жизни и имеет в дальнейшем серьезные проблемы со здоровьем.

Опрос 4100 взрослых британцев показал, что проблемы со сном имеют 46 % женщин, по сравнению с 36% мужчин.И только 36 процентов женщин по сравнению с 23 процентами мужчин сообщают об этой проблеме своему врачу.

Одной из причин, вызывающих тревожный ночной сон, является апноэ - расстройство, которое вызывает храп и опасные паузы в дыхании. Если не лечить, то эти расстройства могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как инсульт или инфаркт. Около 1,5 миллионов взрослых в Великобритании, как полагают медики, страдают от апноэ сна, но многие не говорят с врачом о проблеме. "В целом отсутствие осведомленности вокруг симптомов апноэ сна и его влияния на здоровье человека может означать, что многие страдают молча, не сообщая своему врачу о проблеме».

Исследование 59 000 женщин среднего и пожилого возраста показало, что те, кто спит менее шести часов ночью были , к тому же,  на более высоком риске развития сахарного диабета 2 типа. Считается, что это может быть из-за провоспалительных цитокинов, гормонов, связанных с циклом сон-бодрствование.